참외씨효능1 참외씨먹을까 말까?고민해결! 여름에 즐겨 먹는 과일 중 수박다음으로 인기 많은 참외 달달함에 저도 좋아하는 과일중 하나인데요 씨는 과연 먹어도 될까? 그 궁금증을 함께 알아보도록 하겠습니다 참외씨의 효능 참외씨는 참외의 가장 영양소가 풍부한 부분으로 다음과 같은 효능이 있습니다 ①비타민 E가 많이 들어 있어 노화방지와 피부미용에 좋습니다. ②엽산이 많이 들어 있어 빈혈 예방, 태아의 기형 예방, 신경계 질환 예방에 좋습니다 ③식이섬유가 많이 들어 있어 변비 예방과 장기능 개선에 좋습니다 ④토코페롤이 들어 있어 산화작용을 활성화시켜주고 소염효과를 줍니다 ⑤ 칼륨, 인, 칼슘 등 미네랄이 풍부하게 들어 있고 불포화지방산도 들어 있습니다 ⑥조섬유가 들어 있어 체내 지방 축적을 억제하고 장액 분비를 원활하게 하여 소화 및 장운동을 촉진함으.. 2023. 5. 14. 이전 1 다음
